Вітаміни для нігтів.
⠀
Перші сигнали організму про авітаміноз проявляються на нігтьових пластинах, надалі переходять на волосся і нервову систему.
⠀
Отже, ознаки авітамінозу:
⠀
❌ Якщо на нігтях з’явилися білі плями – це може говорити про нестачу ніацину.
⠀
❌ Крихкість, викривленість та ламкість нігтів обумовлені відсутністю ретинолу та піридоксину.
⠀
❌ Повільне зростання нігтів може говорити про погане засвоєння кальцію та недостатню кількість нікотинової кислоти.
⠀
❌ Вітамін Е для нігтів потрібен, щоб зміцнити та покращити периферійний кровообіг.
⠀
❌ Якщо почали слоїтися нігті, з’явилися тріщини, то в організмі не вистачає біотину.
⠀
❌ Нігті можуть шарувати і при нестачі вітамінів А, Е, аскорбінової кислоти, а також кальцію та магнію.
⠀
❌ Пожовтіння нігтьової пластини може бути пов’язане з недостатнім вживанням аскорбінової кислоти.
⠀
✅ Отже, про вітаміни:
Майже кожен вітамін покращує зовнішній стан нігтьових пластин, зміцнює їх і прискорює ріст.
⠀
💊Ретинол
Ретинол повинен потрапляти в організм у кількості 1 мг, така добова доза зробить пластини міцнішими, нігті перестануть розшаровуватися і ламатися, а на поверхні зникнуть подряпини та дрібні западини. Ретинол перешкоджає появі грибка, необхідний зростання клітин, і навіть поліпшує обмін речовин. ⠀
💊Вітамін А - є жиророзчинним, тому він найкраще засвоюється в комплексі з жирами та білками тваринного походження.
⠀
💊B1, B2, B3
В1, В2 – вітаміни для нігтів цієї групи збільшують швидкість формування нових клітин. При нестачі тіаміну та рибофлавіну будова нігтя змінюється, уповільнюється ріст. ⠀
💊Ніацин (В3) – покращує швидкість обміну речовин, добова доза становить 15 мг, за тривалої відсутності нікотинової кислоти, нігтьова пластина стає шорсткою з невеликими горбками.
⠀
💊Пірідоксин
Піридоксин (В6) – добова доза становить 2 мг, при нестачі надшкірки та краї пальців починають лущитися, нігті стають сухими. Вітамін необхідний вироблення кератину.
⠀📍 м.Вінниця вул.Залізнична 32а
Запис в direct або
☎️+38067 935 29 49
#нігтівінниця#манікюрвінниця#гельлаквінниця#нарощуваннянігтів#навчанняманікюру#маникюргельлаквинница#unghie#manicureitalia#manicureorbetello#маникюриталия